スポーツの秋、初心者におすすめの運動不足解消プラン5選

秋と言えば、「食欲」、「読書」と並んで「スポーツの秋」とも言われています。

Tモールをじっくり見ると、スポーツショップやアウトドアグッズ、あるいはジム、フィットネス、アクティビティの予約など、「運動」にまつわるショップやサービスが充実していることがわかります。コロナ禍もあり、以前より外出が減って運動不足に悩んでいる方は、この機に体を動かしてみてはいかがでしょうか。

この記事では、ふだんはあまり運動をしない人でもチャレンジしやすい運動用のグッズ、アクティビティ、ジム・フィットネスをご紹介。いずれもTモール経由で利用できるので、運動したり遊んだりしながら自然とポイントも貯められます！

秋こそ楽しく運動しよう！運動がもたらす3つのメリット

そもそも、なぜ秋は「スポーツ向き」なのでしょうか？

由来を調べたところ、1964年開催の東京オリンピックにあるようです。近年は夏に開催されることが多いオリンピックですが、1964年は統計的にも快晴が多かったことから、10月10日に開会式が行われました。

その２年後にオリンピックを記念して、10月10日が「体育の日」として祝日に制定されました。気候的にも暑すぎず、快晴が多かったことから、運動会や体育祭がよく開催され、それもあって「スポーツの秋」が定着していったようです。

運動には、以下の3つのメリットあると言われています。

1．脂肪が燃焼され、身体が引き締まる
2．新陳代謝がよくなり、コリや体の不調も改善
3．インスリンの働きが改善され血糖値が下がる

こうしてみると、運動には健やかに生きるための大切な効果があることがわかります。これからご紹介する運動不足解消おすすめプランを参考に、ぜひ日々の生活に運動を取り入れてみてください。

運動不足解消をサポートしてくれる！グッズ編

運動をするにあたり、ウェアやシューズなど専用の用具は必須です。また、昨今は室内外のエクササイズをサポートしてくれる、便利な補助器具なども充実しています。まずは、こういったスポーツ用品やフィットネス、アウトドアグッズなどを取りあつかうサイトを紹介します。

スポーツ用品からフィットネスグッズまでそろう「スーパースポーツゼビオオンラインストア」

全国で約150店舗を展開する「スーパースポーツゼビオ」の公式通販サイト。シューズ、アパレルのほか、健康をサポートする食品やトレーニング用品など、国内最大級の品揃えを誇る総合スポーツ用品店です。

Tモールを経由すれば、商品購入金額200円につきTポイントが3ポイント貯まります。

シックスパッド パワースーツ アブズ SE-AT00B-M

テレビや雑誌を見ながら筋力UPできる、お腹周り用のEMS。トレーニングの時間がなかなか取れない忙しい人におすすめです。

幅広いジャンルのスポーツ用品を扱う「adidas Online Shop」

世界トップクラスのスポーツウェア・グッズメーカー「adidas」の公式オンラインショップです。幅広いジャンルのスポーツ用品のほか、キッズからメンズ、レディースまでオリジナルのファッションアイテムを取り扱っています。

Tモールを経由すれば、商品購入金額200円につきTポイントが1ポイント貯まります。

GLX 6

リサイクル素材を一部使用した、スポーティーで快適なシューズ。ランニング初心者におすすめの高いクッション性が特徴です。

キャンプ、登山など多様なアウトドアアイテムがそろう「エルブレスオンラインストア」

アウトドア用品に特化した「スーパースポーツゼビオ」グループのオンラインショップです。キャンプ、登山、ジョギング、サイクリングなどに使えるウェアやシューズ、リュックやテントなど幅広い商品を取り扱っています。

Tモールを経由すれば、商品購入金額200円につきTポイントが5ポイント貯まります。

ストレッチクライミングパンツ

ストレッチが効いた動きやすいメンズパンツ。ジョギングからキャンプ、クライミングと幅広く使えます。

遊びながら体を動かそう！アクティビティ編

ランニングやジムで、がっつりトレーニングするのはちょっとキツイ…という方は、遊びながら体を動かすのはいかがでしょうか。ここからは、休日を満喫しながら運動不足を解消できるアクティビティを紹介します。

レジャー・各種アクティビティの豊富なプランを提供する「じゃらん　遊び・体験予約」

レジャー、アクティビティプランや施設予約ができる国内最大級の予約サイト。シュノーケルやスノーボードなどのシーズンスポーツをはじめ、釣りや乗馬、さらにテーマパークや参加型ゲーム、各種体験教室など、多様なプランがそろっています。当日・直前予約が可能なプランもあり、急にスケジュールが空いたときにすぐ利用できます。

Tモールを経由すれば、商品購入金額200円につきTポイントが3ポイント貯まります。

奥多摩サイクリングツアー＆レンタサイクル　トレックリング

アソビュー【レジャー・遊び体験予約サイト】

600種類以上のレジャー・遊び・体験スポットを検索・予約できる、国内最大級のレジャー予約サイトです。最大80％オフの会員限定プランや人気スポットが割引価格で利用できるクーポンの発行など、お得なキャンペーンを随時開催しています。

Tモールを経由すれば、商品購入金額200円につきTポイントが5ポイント貯まります。

アソビューで予約できるおすすめプランはこちら。

東京・墨田区・ボルダリング

仕事帰りでも気軽に楽しめるボルタリングプラン。初回はボルタリンググッズのレンタル料が無料なので、初心者の方にもおすすめです。

プロの力で肉体改善！ジム・フィットネス編

いざ運動しよう！ と思っても、自分だけだとつい甘えてしまう人や、三日坊主になりやすい人は、プロの力を使うのもひとつの手です。ここからは、運動不足を解消するジム・フィットネスを紹介します。

短期間で肉体改造したいなら「RIZAP　プライベートジム」

専属トレーナーによるマンツーマントレーニングサービスが受けられるジムのオンラインサイト。パーソナルトレーニングや食事アドバイス、メンタルサポートなど、トレーニングをサポートする総合的なサービスが受けられます。個室やマシンルームは使い放題（予約制）なので、自分のスケジュールに合った使い方ができます。

Tモールを経由すれば、新規入会でTポイントが19,000ポイント貯まります。

ポイ活におすすめ！Tモール経由で次のお買い物に使えるTポイントが貯まる！

今回ご紹介したサイトをTモール経由で利用すると、金額に応じてTポイントが貯まります。方法は、Tモールにログインして、Tモールから利用したいサイトに入るだけ。そのままお買い物やサービスを利用すれば、自動的にTポイントが付与されます。

貯まったTポイントは、提携店のお買い物に1ポイント＝1円として利用できます。せっかくお買い物をしたり、サービスを利用したりするなら、Tモールを活用してしっかりポイントも貯めましょう。

まとめ

秋は運動を始める絶好のタイミング。グッズやジムを利用したり、アクティビティを楽しんだりしながら、自分に合ったスタイルでうまく運動を取り入れましょう。Tモールを経由すれば、自動的にTポイントが貯まります。貯まったポイントで運動をがんばったごほうびを買って、さらにモチベーションをあげましょう！

※本記事で紹介している商品・サービス・価格等は記事掲載日時点のもので、内容が変更されている場合があります。